Hannah Kovska Business Coach

Resilienz-Coaching und Stressprävention


Weniger Stress.
Mehr Ressourcen.
Bessere Leistung.

Innere Stärke entwickeln.


Resilienz wirkt wie ein psychisches Immunsystem – sie macht uns widerstandsfähig. Gut, dass sie trainierbar ist, denn sie ist nur selten jemandem in die Wiege gelegt.

Resiliente Menschen können erfolgreich mit belastenden Situationen und Turbulenzen umgehen. Bei unerwarteten Veränderungen, Krisen oder Rückschlägen hilft ihnen die innere Stärke und Widerstandskraft, einen kühlen Kopf zu bewahren und das Beste aus der gegebenen Situation zu machen.

Ressourcen fließen nicht unbegrenzt, das müssen vor allem Führungskräfte erkennen, die unter anhaltendem Druck stark und leistungsfähig bleiben wollen: Sie brauchen eine besonders ausgeglichene Persönlichkeit und müssen ihre Resilienz gut pflegen.

Resilienz stärken. Stress reduzieren.


Beim 1:1 Resilienz-Coaching lernen Sie Methoden und Strategien kennen, mit denen Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit erweitern und stärken können. Sie gewinnen Stehauf-Qualitäten, die Ihnen helfen werden, schwierige Situationen leichter zu meistern und ohne gröbere Schrammen zu überstehen.

quotes

Verinnerlichung macht den Menschen stark und widerstandsfähig gegenüber den Wechselfällen des Lebens.

Carl Peter Fröhling

Eine gute Balance finden.


Als erfahrene Resilienz-Beraterin unterstütze ich Sie dabei, sich selbst wieder mehr in den Fokus zu nehmen und Ihre Prioritäten neu zu reihen. Sie sollen Leistung und Lebensqualität wieder besser unter einen Hut bringen, ohne an Stress oder Niederlagen zu zerbrechen.

Im Coaching werden Sie Ihre Überzeugungen und persönlichen Standpunkte überprüfen und schon bald merken, wie sich nicht nur Ihr Bewusstsein, sondern auch Ihre Haltung verändert. Sie mobilisieren persönliche Kraftquellen und kommen zu Ihrer Klarheit und Mitte zurück.

Praktische Übungen helfen Ihnen, Resilienz in Ihrem Arbeitsalltag einzusetzen. Sie können mit neu entwickelten Strategien ...

… Ihre Stärken gezielt einsetzen

… Ihre Gedanken und Gefühle bewusst regulieren

… mit Druck und Stress konstruktiv umgehen

… Folgen von Stress entgegenwirken und Burnout vorbeugen

… Veränderungen und Konflikte sicher meistern

… aus Krisen gestärkt herausgehen

Workshops

The Time is now. Wie kann ich Sie unterstützen?

Finden wir in einem unverbindlichen Erstgespräch heraus, wo Sie im Moment stehen und wo Sie in Zukunft stehen möchten. Danach besprechen wir, wie Sie da hinkommen können.