Burnout-Beratung


Wann ist es genug?
Wann ist es zu viel?

Müdigkeit. Erschöpfung. Burnout.


Gehören Sie zu den Menschen, die überdurchschnittlich ambitioniert und mit sehr hohem Anspruch arbeiten oder unter Mehrfachbelastung und ständigem Druck stehen? Wenn Sie bereits merken, dass Sie körperlich und mental an Ihre Belastungsgrenzen geraten, sich erschöpft und überfordert fühlen, ist es höchste Zeit für eine Kurskorrektur.

Burnout ist ein schleichender Prozess. Das Engagement und die Kräfte lassen nach, abnehmende Leistungsfähigkeit, körperliche und psychische Beschwerden folgen. Häufig wirkt Burnout wie ein drastischer Weckruf für Körper und Psyche und kann aus ganzheitlicher Sicht auch als Chance verstanden werden. Je früher eine Intervention erfolgt, umso besser.

Sie müssen nicht kapitulieren!


Die spezifischen Auslöser von Erschöpfungszuständen sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. 08/15-Lösungen greifen deshalb zu kurz. Jeder muss für sich lernen, anders zu arbeiten, anders mit Druck umzugehen, anders zu empfinden. Gerne begleite ich Sie bei diesem Lernprozess und gebe Ihnen Halt und Orientierung.

Auf Hochtouren? Einen Gang runterschalten!


Sie sind im Dauerstress und wissen längst nicht mehr, wie alles weitergehen soll? Bevor Sie sich das eingestehen, muss viel passieren? Lassen Sie es nicht so weit kommen.

Was passiert während der Burnout-Beratung?

  • Wir analysieren Ihre gegenwärtige Situation und richten danach den Blick auf Ihre Möglichkeiten und Alternativen.
  • Sie setzen sich bewusst mit den aktuellen Stressfaktoren und Ihrer Haltung auseinander, erkennen die inneren und äußeren Zusammenhänge und entwickeln mit meiner Begleitung neue Denk- und Verhaltensweisen.
  • Sie erlernen resilientes Verhalten und bekommen von mir praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung und Selbstregulation.
  • Mit der Zeit lernen Sie wieder auf sich zu schauen: Sie entwickeln eine förderliche Haltung sich selbst und den Anforderungen gegenüber, können Ihre Prioritäten neu setzen und sich dadurch Freiräume schaffen.
  • Gestärkt durch neuen Einsichten und Erfahrungen werden Sie auch in Zukunft bewusst anders mit Druck und unliebsamen Herausforderungen umgehen können.
  • Durch diesen Veränderungsprozess gewinnen Sie an innerer Stärke, Klarheit und Gelassenheit und bringen sich somit selbst wieder ins Gleichgewicht.
  • Ihre Belohnung: Lebensfreude und Leichtigkeit – spürbare, kreative Lebenslust!

quotes

Weiter, höher, schneller –
im Sport ständige Motivation,
im Alltag Vorstufe zum Burnout.

Helmut Glaßl

The Time is now. Wie kann ich Sie unterstützen?

Finden wir in einem unverbindlichen Erstgespräch heraus, wo Sie im Moment stehen und wo Sie in Zukunft stehen möchten. Danach besprechen wir, wie Sie da hinkommen können.